Stresszoldó jóga gyakorlatok mindenkinek

Ahhoz, hogy az ember teljes életet élhessen, kénytelen rendet rakni az elméjében és lelkében. Ehhez pedig szükségesek az energiákat felszabadító, relaxációs, lazító, valamint stresszoldó jóga gyakorlatok. A jóga olyan ősi mozgásforma, ami megteremti az elme, a test és a lélek összhangját. A modern életvitel fokozatosan halmozza bennünk a stresszt, ennek tudható be az is, hogy gyakrabban betegszünk meg. A stresszoldó jóga gyakorlatok segítségével csökkenthetjük a bennünk felhalmozódó rossz erőket, energiákat, helyet adva az erős, pozitív gondolatoknak, ezáltal egy egészséges körforgás és energiaáramlás alakul ki bennünk. Sokan azt hinnék, hogy a jóga csak a fiataloknak vagy a középkorosztálynak szól. Ez cseppet sincs így, hiszen a nyújtógyakorlatok a jógán belül az idősebb korosztálynak is kényelmesek, elvégezhetőek megerőltetések nélkül. Sokan nem is gondolnák, de az öregedés és hanyatlás folyamatát is jelentősen képesek csökkenteni az ilyen jellegű stresszoldó jóga gyakorlatok.

A jóga légzéstechnikáival megtelik a tüdő oxigénnel, továbbítja az egész testbe, az izmok és inak nyújtásával pedig rugalmas, egészséges ízületeket biztosít. Jó hatással van az emésztőrendszerre, a vérerekre és az idegrendszerre is. Egy ilyen óra után az ember felfrissülve, megváltozva érzi magát. Szentendre jóga terén megoldásokat kínál a fiataloknak és az időseknek egyaránt. Olyan órákat biztosít Lengyel Kriszta oktató segítségével, amire szívesen megy el bárki, hiszen odafigyel a résztvevők fizikai adottságaira, ráfókuszál a lelki állapot javulására. Szentendre jóga órai tehát aranyat érnek. Aki szeretné tudni, mikor vannak oktatások és pontosan hol, annak érdemes meglátogatnia Lengyel Kriszta hivatalos honlapját, ahol minden kérdésre választ kap. Mellette még meditációra is lehet jelentkezni, valamint érdemes kipróbálni a Nordic Walking mozgásformát is – főleg azoknak, akik szeretik a természetjárást vagy a túrázást. Szentendre jóga és a Nordic Walking együttes ereje meghozza a gyümölcsét, hiszen az eredménye az egészség.